Jag har druckit gröna smoothies sen väldigt många år tillbaka och det gör pojkarna här hemma också sen cirka ett år tillbaka.
Jag gör mycket smoothie varannan dag som räcker två dagar, så vi dricker det varje dag. Jag känner mig likson lite tom när jag inte dricker smoothie, haha! Det är ett väldigt bra sätt att få i sig bladgrönsaker och grönsaker av olika slag. Sen är det ju ett stort plus att det är så GOTT och att vi alla älskar det 😀
Emil brukar fråga om han kan få smoothie om jag glömmer att göra det nån gång och ibland när vi cyklar hem från förskolan säger han “jag vill ha “smoti” när vi kommer hem” – gullunge! 😍Det är verkligen ett tips till alla föräldrar där ute, då jag vet att det ibland är svårt att få i dem mycket grönt 🙂
Det är enkelt att “jula till” sin smoothie och det tycker jag är roligt såhär på hösten! Som här på bilderna är de såklart gröna som julgranen av grönkål, med en apelsinklyfta och ett juligt sugrör! Det gör att man får lite feeling, haha! 😀
Jag har ibland lite olika saker i mina smoothies beroende på vad vi har hemma, men oftast ser de ut såhär:
150 gram fryst bladspenat
50-100 gram grönkål
1 avokado
1 banan
3 frysta tärningar passionsfrukt(finns i frysta bärdisken) eller saften av en halv citron
1 äpple eller en skvätt färskpressad juice
Vatten som fyller upp mixern
Mixa, drick, njut, bli mätt och frisk! 😀